Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Votre première séance de sophrologie
Votre première séance est une séance plus longue qui dure entre 1h et 1h30.
C’est un moment d’accueil entre vous et moi, un temps d’échange. Il me permet d’apprendre à vous connaître, de créer une alliance afin de vous proposer le protocole qui vous conviendrait le mieux. C’est l’anamnèse.
Puis je vous proposerai un première séance pratique en fonction de votre besoin. Cette technique est essentielle afin vous mettre en situation et de connaître enfin la sophrologie.
Je vous proposerai ensuite un temps d’échange pour faire une sorte de synthèse de cette séance. Les séances suivantes
Les séances suivantes de sophrologie
Les séances durent entre 45 et 60 minutes.
Elles se déroulent toutes de la même façon :
- en début de séance, quelques mots sur votre état (toujours si vous le souhaitez),
- ensuite, la pratique en fonction de votre protocole ou des besoins du moment,
- enfin, la synthèse de séances qui permet d’ancrer vos ressentis, d’exprimer vos besoins, des idées…
