Une nouvelle rencontre : soi.
A chaque instant de sa vie, la femme, vous faites de nouvelles rencontres. Vous vous engagez dans votre vie en vous occupant d’autrui (amis, famille, travail…). Mais trop souvent vous vous oubliez. Notre société moderne contribue encore beaucoup, à cette situation de cette vie frénétique qui vous absorbe malgré vous..
Un jour, quelque chose ou quelqu’un vous fait prendre conscience que s’en est trop. STOP! Vous vous sentez comme obliger de faire une pause… une pause avec vous-même. Sinon vous risquez de craquer si ce n’est déjà fait!
La sophrologie permet de créer cette pause en la faisant fructifier. Elle va vous aider à renouer avec vous-même et vous « réparer » grâce à des techniques. Ces techniques s’ adaptent à vos besoins spécifiques comme par exemples: la gestion du stress, l’amélioration de son sommeil, se faire à nouveau confiance, recréer en quelque sorte sa vie et lui donner une bouffée d’oxygène.
Comment se passe une séance de sophrologie?
Lors du premier rendez-vous, nous allons échanger afin de mieux connaître vos objectifs. Vous pourrez si vous le souhaitez m’expliquer votre démarche et la situation qui a fait que vous êtes là.
Après le temps de parole, je vous propose une première séance pratique.
Ensuite, vous pourrez, toujours si vous le souhaitez, expliquer vos ressentis, poser vos questions. C’est une conclusion de séance.
Apprendre à gérer vos angoisses, vos états de stress, vos phobies …
Apprendre à vous retrouver, à vous redécouvrir.
- La confiance en soi.
- Lâcher-prise.
Retrouver un sommeil réparateur…
Apprendre à renouer avec soi-même :
- Gérer son poids.
- Renouer avec son corps.
Un bébé va arriver !
Vous aidez à vous y préparez sereinement.
Apprendre à mieux gérer sa douleur physique, à les appréhender différemment.
Chaque femme peut avoir des besoins plus particuliers :
- soutien à l’aide à la procréation,
- douleurs pendant son cycle.
